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Das Kreuz mit den guten Vorsätzen…

Kleine Hilfestellung

Das Chaos der Silvesterparty ist wieder beseitigt, die letzten Raketen sind abgefeuert und der dröhnende Neujahrsschädel ist (hoffentlich) heute auch Geschichte.

Doch eines würden wir immer gerne mitnehmen aus der Silvesternacht: die guten Vorsätze.

Hat sich von euch auch jemand etwas für das neue Jahr vorgenommen?  Die Spitzenreiter für gute Vorsätze sind übrigens „Mit dem Rauchen aufhören“, „ Mehr Sport treiben“, „Endlich abnehmen“ und „weniger Alkohol trinken“.

Oftmals sind wir im Januar noch äußerst motiviert, die guten Vorsätze auch wirklich in die Tat umzusetzen. Wir machen uns einen Fitnessplan, kaufen nur gesunde Sachen ein und verzichten für kürzere Strecken auch schon einmal auf den Bus. Das Problem ist nur, dass sich der gute Wille dann auch oftmals schnell wieder verabschiedet.

Der beste Weg, um wirklich dabei zu bleiben ist, sich realistische Ziele zu setzen und sich seinen Partner oder Freunde mit ins Boot zu holen.

Dieses Jahr kann eigentlich gar nichts mehr schief  gehen, denn wir haben einige Buchtipps für euch, die euch das Einhalten der guten Vorsätze erleichtern sollen.



Alle Couchpotatoes, die sich dieses Jahr fest vorgenommen haben, mehr Sport zu treiben, könnte das Buch „Mach einfach weiter“ von Lukas Gubler Mut machen und motivieren.  Er beschreibt in sehr lesenswerter Form seinen Weg „von der Sofakartoffel zum Eisenmann“ und zeigt uns „Jeder kann es schaffen“.











Vor allem nach der Vorweihnachtszeit haben wir alle oftmals ein paar Kilo mehr auf den Rippen und nehmen uns an Silvester vor: nächstes Jahr wird abgenommen. Dabei sollten wir aber keineswegs hungern. Eine ausgewogene Ernährung in Kombination mit Bewegung sind der Schlüssel zum Erfolg. Wie wir „schonend abnehmen“ können erklärt uns Dr. R. Siegfried Bruse in seinem Buch „die sanfte Diät“










Viele Menschen nehmen sich zum neuen Jahr auch vor, sich einmal insgesamt ein wenig mehr um ihre Gesundheit und ihr Wohlergehen zu kümmern. Wie wir unseren Körper unterstützen können, zeigt uns das Buch „Schönheit, Vitalität und Gesundheit durch Naturheilkunde“ vom Heilpraktiker Robert Kopf.

Neuer Schreibwettbewerb auf BookRix!

Ke Nako-Es ist Zeit – der Schreibwettbewerb zur Fußball-WM

Die ganze Welt ist im Fußball-Fieber, lasst euch auch auf BookRix davon anstecken!

Heute beginnt nicht nur die Fußballweltmeisterschaft in Südafrika, sondern auch „Ke-Nako-Es ist Zeit“- der Schreibwettbewerb zur Fußball-WM, 2010 auf BookRix.

Dieser Wettbewerb steht im Zeichen der Weltsprache Fußball und erlaubt ist hierbei alles was mit Fußball zu tun hat. Jede Art von Genre ist willkommen. Ob es nun lustige FanFiction über Jogi und seine elf Helden, Insiderwissen, Spielanalysen, Kurzgeschichten, Witze, Dramen, Erlebnisberichte aus vorherigen Fußballereignissen oder persönliche Abrechnungen mit der Sportart, die ihr am meisten hasst, sind – es ist euch überlassen! Nehmt teil und schreibt euer eigenes Sommermärchen. Denn wenn nicht jetzt, wann dann?

Es gibt tolle Geld- und Sachpreise im Wert von insgesamt über 1100€ zu gewinnen.

Weitere Infos findet ihr hier